COMMENT METTRE SES BANDES DE BOXE ?

Tout boxeur se doit de passer par cette étape parfois délicate : mettre correctement ses bandes de boxe !
Pas de panique, on vous explique tout!😉

Bandes de boxePourquoi c’est important ?

Nous vous conseillons très vivement l’utilisation des bandes de boxe.

En effet, celles-ci permettent d’éviter de ses blesser aux mains en protégeant les phalanges, l’articulation du poignet et l’articulation du pouce.

De plus, elles permettent d’absorber la transpiration de vos mains et donc de limiter les mauvaises odeurs dans les gants (on a bien dit « limiter »…).

Pour connaître toutes nos astuces pour des gants de boxe propres et frais, rendez-vous ici !

Pour commencer…

Avant toute chose, il est très important, lorsque vous positionnez vos bandes, de garder en permanence les doigts écartés ! Cela vous permettra de ne pas avoir les doigts trop serrés une fois votre bandage terminé (et donc d’éviter le fameux effet « Knacki Ball » à la fin de l’entraînement).

Renaud met ses bandes de boxePour un maximum de confort et de protection, évitez les plis lorsque vous enroulez les bandes autour de votre main.

Un point qui vous paraîtra peut-être évident mais qui n’est malheureusement pas encore un réflexe pour tout le monde : vos bandes doivent être lavées en machine après chaque utilisation. Sinon, bonjour les odeurs…

Il existe plusieurs longueurs de bandes. Pour un entraînement loisir, des bandes entre 2,5m et 4m seront parfaitement adaptées.

Il existe également plusieurs techniques pour mettre vos bandes de boxe, celles-ci dépendant de l’intensité de votre pratique (loisir, compétition, pro…). Nous étudierons ici les techniques les plus simples pour un entrainement loisir.


C’est parti !

Voici quelques vidéos qui vous permettront de bien visualiser toutes les étapes du bandage :

Retrouvez toutes nos bandes ici !

Excellente lecture à Tous, et surtout :

//FIGHT WITH ATTITUDE //

 

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