POURQUOI VOUS DEVEZ PRATIQUER L’AUTO-MASSAGE !

L’auto-massage, c’est quoi ?

L’auto-massage (massage pratiqué soi-même) agit positivement sur la fatigue générale ou la fatigue musculaire, mais aussi sur les douleurs articulaires chroniques, l’arthrose, les tendinites, le mal de dos, le stress… Les techniques d’auto-massage sont les plus légitimes pour lutter efficacement contre les effets d’un mouvement répété, maintenu ou intense.

Bref, l’auto-massage, c’est bon pour vous !

Comment ?

Voici quelques vidéos qui pourront vous guider et vous accompagner lors de vos exercices !

Avec quoi ?

Rouleaux lisses, rouleaux structurés, balles… Vous trouverez ici tous nos outils d’auto-massage !

Quand ?

Bonne nouvelle, vous pouvez pratiquer l’auto-massage à tout moment de la journée : en guise de réveil le matin, avant la muscu, après la muscu, en guise d’échauffement musculaire, avant la boxe… Vous verrez, si vous êtes réguliers dans votre pratique, les courbatures et autres douleurs vont très nettement s’atténuer.
À vous de tester !

Retrouvez tous nos équipements de sports de combat/arts martiaux/musculation et vêtements de sport/activewear sur www.hona-shop.com !

Katell LORAND, professeur de boxe.

Soyez le premier à commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *