Lifestyle

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QUE FAUT-IL MANGER AVANT ET APRES UNE SÉANCE DE SPORT ?

Et pourquoi pas tout simplement faire du sport à jeun ? Beaucoup de personnes se demandent si faire du sport à jeun ne permettrait pas de bruler plus de graisses. La réponse est non, au contraire ! Lorsque vous faites du sport à jeun, non seulement votre corps est forcé à puiser davantage dans la masse musculaire (au lieu de perdre du…lire la suite
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COMMENT S’ENTRAINER AVEC UNE CORDE À SAUTER ?

La corde à sauter, un entraînement complet et efficace La corde à sauter est souvent à portée de main de nos ami(e)s boxeurs et boxeuses. En effet, les bienfaits de cet entrainement sont nombreux et particulièrement adaptés à la pratique de la boxe (meilleure endurance, meilleur jeu de jambes, meilleure puissance de frappe, amélioration du souffle, amélioration de l’équilibre et…lire la suite
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10 COMPTES INSTAGRAM POUR NOUS AIDER À MANGER SAINEMENT

La pratique sportive s’accompagne généralement d’une alimentation saine et équilibrée. Soyez rassurés, nous ne sommes pas en train de vous dire d’abandonner votre cheeseburger hebdomadaire et de vous lancer à estomac perdu dans un régime 100% vegan-sans-gluten-je-mange-des-graines. Rien de tout cela ! Nous vous proposons plutôt 10 comptes Instagram grâce auxquels vous trouverez forcement quelques idées recettes faciles à réaliser, saines, fun…lire la suite
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COMMENT ENTRETENIR SES GANTS DE BOXE ?

Vous venez de faire l’acquisition d’une nouvelle paire de gants de boxe, vous l’adorez et vous souhaitez l’utiliser le plus longtemps possible ? Ou bien vous avez du mal à vous séparer de cette vieille paire qui vous accompagne depuis toujours et vous cherchez à lui donner une seconde jeunesse ? Bonne nouvelle, de nombreuses astuces existent pour entretenir vos gants…lire la suite